科学地利用哑铃，确实能够收到很好的锤效。有原料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，重要即是通过哑铃锤炼而得。然则确有不少人用哑铃锤炼后，既没有弥补气力，也没有变得健美，常会就此意气下降，哑铃也被束之高阁，乃至成为锤子的取代品。到底上，哑铃健身大有常识亚美体育。要是不加以贯彻，锤效往往会大失所望。

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